SYLVIE ST-AMOUR
Spécialiste, enseignante et praticienne en méditation et philisophie bouddhiste.
Sylvie St-Amour pratique la méditation et s’intéresse au bouddhisme depuis plus de 25 ans. En 2018, elle décide d’approfondir ses connaissances sur le bouddhiste tibétain et ce, à la suite d’une retraite sur le calme mental au centre Paramita à Leclercville.
Son intérêt toujours grandissant, elle poursuit à ce jour le programme intensif d’étude et de pratique auprès de Lama Samten (fondateur du Centre Paramita) et des autres enseignants du centre. Animée par l’aspiration de partager cette philosophie, elle offre les cours de méditation sur le calme mental’’ et ‘’comprendre les émotions’’.
C’est avec humilité et en toute simplicité et humour que Sylvie partagera avec vous ces enseignements qui ont su apporter un sens à sa vie.
Enseignements et Méditations guidées en direct
dans la communauté CEME
- LE CALME MENTAL, inspiré de la philisophie Bouddhiste Tibétaine
Série de 8 enseignements et méditations en DIRECT durant 8 dimanches à 10h30am, heure du Québec, et disponibles en tous temps par la suite en différés. 4 cours sont offerts à entre le 7 novembre et le 5 décembre 2021, et 4 cours à compter de janvier 2022.
DESCRIPTION :
Nous voulons tous être heureux et avoir l’esprit en paix, mais nous sommes souvent envahis par des pensées et des émotions négatives qui nous font souffrir. Par la méditation, nous pouvons travailler sur ces émotions qui nous perturbent, cultiver des états intérieurs positifs, cheminer vers plus d’harmonie et de paix avec soi et dans nos relations avec les autres, donc plus de bonheur !
On reconnait de plus en plus les bienfaits de la méditation et ce, à plusieurs niveaux. Que ce soit pour ses bienfaits au niveau émotionnels, psychologique ou même pour la réduction des problèmes de santé, de plus en plus de personnes se dirigent vers la méditation pour améliorer leur vie.
Ces enseignements présentent des techniques de méditation sur le calme mental selon la philosophie bouddhiste tibétaine afin de mieux connaître, maitriser et apaiser l’esprit. Chaque cours comprend des explications et des périodes de méditation en silence. Les techniques expérimentées utilisent la respiration et la visualisation. Voici un aperçu des sujets abordés :
- L’origine de l’enseignement sur le calme mental
- Les avantages du calme mental
- Les préparations à la séance de méditation
- Les conditions nécessaires à l’atteinte du calme mental
- Les obstacles au calme mental et leurs antidotes
